Ingredientes
1/3 de xícara de farinha de linhaça
2 folhas de hortelã, lavadas e picadas
1/2 xícara de banana descascada e picada em rodelas
1/2 xícara de carambola , lavada, descascada e picada em cubos pequenos
1/2 xícara de manga , lavada, descascada e picada em cubos pequenos
Modo de Preparo
Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva como papinha ou bata no liquidificador e faça um delicioso Smoothie;
Benefícios Nutricionais:
A linhaça blinda a alimentação com fibras, proteínas, potássio, sódio, cobre, zinco, ferro, fósforo e vitaminas A, B1, B6, B12 e E, melhorando as defesas naturais do organismo contra infecções.
